Jak dożyć późnego wieku?
Dlaczego ludzie chorujÄ…?
Dużo zależy od genotypu czÅ‚owieka – a wiadomo, że trudno dba siÄ™ o wÅ‚asne zdrowie, jeÅ›li najzwyczajniej we wÅ‚asnym DNA mamy niejako zapisane problemy sercowe czy ponadstandardowe ryzyko nowotworów. Jednakże naturalnie niesÅ‚ychanie wiele zależy od naszego życiowego stylu. Zatem czÄ™sto ludzie chorujÄ…, ponieważ po prostu źle żyjÄ…. Bardzo dobrze to widać, gdy spojrzymy sobie na Stany Zjednoczone. W owym jakże ogromnym paÅ„stwie sÄ… stany, w których zamieszkuje ponadprzeciÄ™tna liczba „grubasów”, ale odnajdÄ… siÄ™ również takie miejsca, w których kult Å‚adnego wyglÄ…du jest silny, toteż zamieszkuje je sporo niższa ilość osób zmagajÄ…cych siÄ™ z nadwagÄ….
– Zdrowa dieta! OczywiÅ›cie w żadnym razie nie należy popadać w wielkÄ… paranojÄ™, odmawiać sobie wszelkich posiÅ‚ków, ale jakby nie patrzeć nie możemy zbytnio przesadzać ze zbÄ™dnymi kaloriami. Należy zachować odpowiedni umiar w żywieniu.
– WiÄ™cej ruchu! Zatem dużo wiÄ™cej siÄ™ ruszajmy, ograniczmy używanie auta, uprawiajmy jakieÅ› sporty. Może basen, tenis ziemny czy bieganie? Bardzo dobra wiadomość dla pragnÄ…cych nieco wiÄ™cej jeść: kiedy czÅ‚owiek regularnie mocno siÄ™ poci, ma okazjÄ™ trochÄ™ wiÄ™cej jeść – bez tycia.
